Heuschnupfen ist eine verbreitete allergische Reaktion auf Pollen, den feinen, puderigen Staub von Gräsern, Bäumen und Kräutern. Wenn du unter Heuschnupfen leidest, bist du auf mindestens eine, aber vielleicht auch auf mehrere Pollenarten allergisch. Heuschnupfen ist eine Form von allergischer Rhinitis, einer Entzündung der Nasenschleimhäute.

Heuschnupfen wird häufig auch als saisonale allergische Rhinitis bezeichnet. Saisonal, da sie mit der Blütezeit bestimmter Pflanzenarten in Verbindung steht.

Jedoch verschwimmen die Grenzen zwischen den einzelnen Pollensaisons zunehmend, da wir immer mehr reisen. In manchen Teilen der Welt wachsen Pflanzen, die das ganze Jahr über Pollen abgeben. Zudem hat der Klimawandel einen grossen Einfluss auf Zeitraum und -dauer der Pollensaison.

Heuschnupfen ist eine Überreaktion des Immunsystems auf die Allergene, die durch die Luft wirbeln. Wir sprechen hier von mikroskopisch kleinen Substanzen in unserer Atemluft. Diese können beim wiederholten Einatmen eine allergische Reaktion hervorrufen, da dein Immunsystem die eigentlich harmlosen Substanzen irrtümlicherweise als Gefahr wahrnimmt.

Es leitet daraufhin Abwehrmechanismen ein und produziert Immunoglobulin E (IgE) genannte Antikörper. So versucht das Immunsystem die Allergie-Auslöser zu bekämpfen. Diese IgE-Antikörper weisen die anderen Zellen an, gewisse Stoff, einschliesslich Histamin, freizugeben. Und genau diese Stoffe lösen die unangenehmen Heuschnupfensymptome aus. Durch Pollen verursachter Heuschnupfen hängt von der Blütezeit der entsprechenden Pflanzen ab. Je nach Region und Klima werden Pollen bereits Ende Winter, über den Frühling, und Sommer bis in den Herbst hinein abgegeben. Allerdings treten Heuschnupfensymptome in der Regel vor allem im Frühling und Sommer auf.

Viele verschiedene Pollenarten können Heuschnupfen hervorrufen und die Pollenbelastung wirkt sich unterschiedlich stark auf Allergiker*innen aus. Bäume, Gräser und Kräuter geben alle zu unterschiedlichen Zeiten im Jahr Pollen ab. Zu wissen, gegen welche Pollen du allergisch bist, kann dir helfen, Pläne für eine bestimmte Pollensaison zu machen.

Deine Allergiesymptome können zu bestimmten Tageszeiten besonders stark sein. Zum Beispiel bei hohen Belastungswerten der Pollen, gegen die du allergisch bist. Das Wetter spielt ebenfalls eine Rolle. An heissen, trockenen und windigen Tagen ist die Pollenbelastung höher als an einem regnerischen Tag.

Ein Pollenkalender und die Wetter- und Pollenflugvorhersage sind bei Heuschnupfen sehr nützliche Hilfsmittel, wenn es darum geht, genau herauszufinden, wann die Pollenbelastung in deiner Region am höchsten ist. Dies erlaubt dir deine Tagesaktivitäten entsprechend zu planen, beispielsweise wann du Zeit im Freien verbringen kannst.

Um deine Heuschnupfen-Symptome besser in den Griff zu bekommen, ist es sehr wichtig, Pollen möglichst von deinem Zuhause fern zu halten:

• Halte Türen und Fenster nach Möglichkeit immer geschlossen.
• Lüfte deine Zimmer dann, wenn die Pollenbelastung tief ist.
• Ziehe in Betracht, eine Klimaanlage zu installieren oder spezielle Luftreiniger zu verwenden.
• Wasche deine Haare, bevor du ins Bett gehst, und nimm die Kleidung, die du tagsüber getragen hast, nicht mit ins Schlafzimmer.
• Lass deine Wäsche nicht draussen trocknen. Hänge sie stattdessen im Haus auf oder nutze einen Wäschetrockner.

Rasenflächen können dich mehr oder weniger stark zum Niesen bringen, wenn Gräser darauf blühen. Wenn du deinen Rasen auf einer Höhe von etwa 5 cm hältst, sollte allerdings nichts passieren. Dein lokaler Gartenmarkt kann dich zu weniger allergenen Grassorten beraten.

Egal, welche Art von Rasen du hast, bitte lieber Freunde oder Bekannte, die nicht unter einer Gräserpollenallergie leiden, das Mähen zu übernehmen. Wenn du selbst loslegst, trage am besten eine Schutzmaske und/oder Schutzkleidung. Achte darauf, deine Fenster davor und für ein paar Stunden danach geschlossen zu halten, um allergische Reaktionen zu vermeiden.

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten gegen Heuschnupfen, wie zum Beispiel:

• Antihistaminika
• Kortison
• Dekongestiva

Antihistaminika und Kortison-Nasensprays werden am häufigsten eingesetzt.

Antihistaminika gibt es in verschiedenen Darreichungsformen wie Tabletten, Nasensprays und Augentropfen. Sie agieren, indem sie die Wirkung des Histamins blockieren. Histamin ist ein chemischer Botenstoff, den unser Körper in Reaktion auf eine vermeintliche Bedrohung freisetzt. Unser Körper reagiert auf diese Bedrohung durch Niesen, eine laufende Nase und juckende, tränende Augen.

Möglicherweise sprichst du auf bestimmte Antihistaminika besser an als auf andere. Frage eine Fachperson, am besten deine*n Ärzt*in um Rat, um das für dich am besten geeignete Antihistamin zu finden.

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Möglicherweise sprichst du auf bestimmte Antihistaminika besser an als auf andere. Frage eine Fachperson, am besten deine*n Ärzt*in um Rat, um das für dich am besten geeignete Antihistamin zu finden.

Dekongestiva in Form von Pillen oder Nasensprays können eine langfristige Linderung der Heuschnupfensymptome bieten. Allerdings sollten diese nicht länger als ein paar Tage eingenommen bzw. angewendet werden.