25% DER SCHWEIZER BEVÖLKERUNG LEIDET UNTER SCHLAFSTÖRUNGEN

Schlafstörungen?

Schlafbeschwerden im Überblick

Probleme bei Einschlafen Nachts städnig wach Morgens immer müde
Probleme beim Einschlafen? Nachts ständig wach? Morgens immer müde?

 

Sind Sie ständig müde? Haben Sie Probleme, abends einzuschlafen oder können nicht durchschlafen? Wachen Sie morgens früh auf, fühlen sich aber dennoch nicht ausgeruht? Auch eine Allergie kann die Ursache für Ihre Schlafstörungen sein!

 

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Zeigen bei Ihnen Rituale vor dem Schlafengehen keine Wirkung?

Ein allergischer Schnupfen kann Ihre Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Fast jeder zweite Allergiker, der von diesem Schnupfen betroffen ist, wacht davon nachts auf. Massnahmen wie das Meiden bestimmter Aktivitäten vor dem Schlafengehen, Einschlafrituale oder das Führen eines Schlaftagebuches helfen in diesen Fällen meist nicht wirklich weiter, solange die eigentliche Ursache der Schlafstörungen nicht erkannt worden ist. So gaben in einer europaweiten Umfrage zwei Drittel der befragten Allergiker an, sie hätten bereits Veränderungen in ihrer Wohnung vorgenommen und z. B. Raumluftbefeuchter verwendet oder Möbel ausgetauscht. Diese Massnahmen konnten wiederum bei etwa 30% von ihnen die Schlafstörungen nicht verringern.

Einige Beschwerden deuten meist schon unabhängig von einer Schlafstörung auf eine Allergie hin und begründen einen entsprechenden Verdacht:

  • Im Frühjahr oder Sommer auftretender allergischer Schnupfen sowie juckende oder tränende Augen (Pollenallergie)
  • Häufiges Niesen in den Frühjahrs- und Sommermonaten (Pollenallergie)
  • Juckreiz, tränende Augen, verstopfte Nase, Hals- und Kopfschmerzen oder Husten- bzw. Niesreiz in bestimmten Räumen oder Umgebungen (Hausstaubmilbenallergie).

Letztlich können viele dieser Symptome jedoch auch im Zusammenhang mit anderen Krankheiten auftreten. Bei wiederholten Schlafstörungen sollten Sie daher überlegen, ob eine Allergie an Ihren schlaflosen Nächten schuld sein könnte. Ein Allergologe kann mit einem Test herausfinden, ob und worauf Sie allergisch reagieren. Denn erst wenn klar ist, wodurch Ihre Beschwerden konkret ausgelöst werden, können wirksame Massnahmen für die Behandlung der Allergie ergriffen werden. 

 

Was kann ein Allergologe bei Schlafstörungen tun?

Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Allergie ständig müde fühlen oder über mangelnden Schlaf klagen, können Sie in vielen Fällen schon eine spürbare Verbesserung erreichen, wenn Sie sich während des Schlafes weniger Allergenen aussetzen.

Der Allergologe wird daher zunächst einen Allergietest durchführen, um herauszufinden, ob und auf welche Substanzen Ihr Immunsystem allergisch reagiert. Eines der am häufigsten angewandten Testverfahren ist dabei der Pricktest, bei dem verschiedene Allergene auf die Haut aufgebracht werden. Anschliessend kann der Arzt sehen, ob es bei Ihnen zu allergischen Reaktionen wie Rötung, Juckreiz oder Quaddelbildung kommt. Alternativ oder als Ergänzung können zudem z. B. Blutproben entnommen und im Labor auf das Vorhandensein entsprechender Antikörper untersucht werden.

 

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Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Je nach Testergebnis wird Ihnen Ihr Allergologe verschiedene Empfehlungen zur Behandlung und Vorbeugung geben. Manchmal reicht es aus, den Kontakt mit den auslösenden Allergenen so weit wie möglich zu vermeiden und die Beschwerden und Symptome durch Medikamente zu lindern. Bei Pollenallergikern helfen z. B. diese Tipps:

  • Mit Pollen belastete Kleidung nicht mit ins Schlafzimmer bringen
  • Vor dem Schlafengehen die Haare waschen oder ausbürsten
  • Das Fenster nachts geschlossen halten

Dadurch lässt sich bereits manch eine allergiebedingte Schlafstörung mildern oder abschwächen. Zudem ist es bei Pollen- und Hausstauballergien sinnvoll, auf Teppiche und ähnliche Bodenbeläge zu verzichten und stattdessen einen glatten, feucht abwischbaren Boden zu bevorzugen. Aber es ist meist nicht möglich, die auslösenden Allergene komplett zu meiden. Um einer weiteren Verschlechterung der Allergie im Laufe der Jahre vorzubeugen und gleichzeitig die Ursache Ihrer Beschwerden zu behandeln, wird der Allergologe darüber hinaus prüfen, ob bei Ihnen eine Desensibilisierung in Frage kommt. Bei vielen Allergikern können dadurch die Beschwerden stark verringert werden und verschwinden oft auch langfristig.

 

Welche Beschwerden können auf eine Allergie hindeuten?

Probleme beim Einschlafen?

Mögliche Beschwerden, die für eine allergiebedingte Schlafstörung sprechen können, sind vor allem:

  • Fliessschnupfen
  • Schwellungen der Nasen- und Rachenschleimhäute
  • Halsschmerzen
  • häufiges Niesen
  • brennende oder tränende Augen

 

Nachts ständig wach?

Fliessschnupfen, Halsschmerzen oder eine verstopfte Nase können dazu führen, dass der Schlaf immer wieder unterbrochen wird. Ständiges Aufwachen kann dazu führen, dass die Tiefschlafphase nicht erreicht wird. Sie fühlen sich dann morgens erschöpft und nicht ausgeruht.

 

Morgens immer müde?

Nicht jede Schlafstörung wird durch eine Allergie verursacht, aber umgekehrt haben Allergiker häufig Schlafprobleme und erreichen nur eine unbefriedigende Schlafqualität. Die ständige Müdigkeit beeinträchtigt ihre Leistungsfähigkeit am Tag – im Beruf oder in der Schule – und kann die Lebensqualität insgesamt erheblich beeinträchtigen. Auch auf der Haut kann sich eine Allergie unangenehm bemerkbar machen, so zum Beispiel durch

  • Juckreiz
  • Hautrötungen
  • Bildung von kleinen Quaddeln

Zuletzt aktualisiert: 30/06/2020